سخن یک دندانپزشک با وجدان و دلسوز با ملت ایران

اگر این مطلب را با دقت بخوانید
چندین میلیون تومان درهزینه های دندانپزشکی خود صرفه جوییمیکنید بعلاوه سلامتی طبیعی دندانهای خود را تا آخر عمر خواهید داشت
ملت عزیز ایران ;
آیا میدانید در کشورهای اروپایی تعداد مطب ها و کلینیک های دندانپزشکی روز به روز کمتر میشود و مرتب تعطیل میشوند و علت آن سلامتی دندانهای مردم آن کشورهاست_ اما در ایران ما .
روز به روز مطبها و کلینکهای دندانپزشکی جدیدو بیشتری افتتاح میشود .
واقعا علت چیست که با وجود اینهمه انواع مسواک و خمیردندان رنگارنگ باز هم دندانهای ایرانیان خراب میشود طبق آخرین آمار وزارت بهداشت هر ایرانی بطور متوسط ۳-۴ دندان پوسیده در دهان خود دارد
علت را من به شما میگویم :
علتش اینه که در کشور ما آن طور که باید اصول پیشگیری رعایت و اطلاع رسانی نمی شود .
بیشتر ما فکر میکنیم برای داشتن دندان سالم فقط مسواک یا گاهی نخ دندان کافی است
در صورتی که اصلا اینطور نیست .
چند نکته مهم پیشگیری را بنده به شما آموزش می دهم که با کمک آن میتوانید به روش صحیح و کم هزینه و علمی دندانهای سالمی داشته باشید .
حتما تا حالا نام فلوراید را شنیده اید .
فلوراید ماده و عنصری است که واقعا باعث جلوگیری از پوسیدگی دندان میشود .
اما به روش صحیح .
همه خمیردندانها مقداری فلوراید دارند
ولی فلوراید هیچ خمیر دندانی
(حتی گرانترین نوع خارجی)
به اندازه کافی بالا نیست و نباید هم بالا باشد زیرا وظیفه اصلی خمیر دندان
کف کردن و کمک به شستشوی روانتر دندانها توسط مسواک است . شبیه صابون و شامپو در شستن بدن و دستها  تکرار میکنم وظیفه خمیردندان فقط کفسازی هست نه تامین فلوراید .
همه خمیردندانها کارکرد شبیه هم دارند طعم ها و اسانسهای مختلفی که به آنها افزوده میشود برای جلب نظر مشتریها و فروش بیشتر است .

💎 روش صحیح رساندن فلوراید به دندانها ، استفاده از دهانشویه مخصوص فلوراید است .
دقت کنید در بازار انواع دهانشویه ها هست که طعمها و رنگها و تبلیغات مختلفی دارند , اما دهانشویه ای که برای پیشگیری علم دندانپزشکی تائید میکند دو نمونه هست :
۱- یکی برای استفاده روزانه با غلظت ۵ صدم درصد
۲- و دیگری برای استفاده هفتگی با غلظت ۲ دهم درصد .
دقت کنید حتما باید این درصدها
روی برچسب آنها باشد .
قیمت آنها هم ۳ الی ۴ هزار تومان بیشتر نیست , پس بیخودی پول خود را صرف دهانشویه های گران قیمت رنگارنگ نکنید .
هرگز فکر نکنید که طعم و رنگ و بوی خوش یک دهانشویه نشانه کیفیت علمی آن هست . خواهش میکنم فریب نخورید .
همین فلوراید ایرانی خوب و کافی است و با روشی که من به شما میگویم اگر استفاده کنید , دندانهایتان تا آخر عمر سالم میماند و اما مهمترین نکته
طرز مصرف دهانشویه هست .
شما ابتدا دهانشویه ۲ دهم درصد را تهیه کنید که برای استفاده هفته ای یکبار است اما شما هر ۴ – ۵ روز یکبار استفاده کنید . به این روش که شب ، بعد از مسواک زدن مقدار یک قاشق غذاخوری از دهانشویه را در دهان ریخته و سر خود را کمی رو به جلو خم کنید و یک و نیم دقیقه خوب غرغره کنید تا لابلای همه دندانها
بخصوص دندانهای عقبی آسیاب برود
دقت کنید که سرتان رو به جلو و کمی پائین خم باشد تا احتمال قورت دادن دهانشویه کم شود . هرگز نباید دهانشویه را قورت دهید .
بعد از یکونیم دقیقه غرغره تمام دهانشویه را از دهانتان بیرون بریزید و
چندین بار تف کنید سپس به مقدار یک قاشق غذاخوری آب در دهان کنید و چرخانده دوباره چند بار تف کنید .
بعد از این مراحل تا نیم ساعت نباید چیزی بخورید حتی آب . معمولا بعنوان آخرین کار قبل از خوابیدن ( بعد از مسواک ) انجام شود بهتر است .
💎 این روش صحیح پیشگیری و
فلوراید رسانی یا در اصطلاح فلوراید تراپی خانگی بود که خدمت شما عرض کردم با این روش دندانهای سالم شما
در مقابل پوسیدگی محافظت میشوند
به امید سلامتی ایرانیان با کمترین هزینه .
برادر و خواهر عزیزی که این مطلب را خوندی اکنون وظیفه شماست که آن را به گوش همه برسانی و تا میتونی این مطلب را پخش کنی ولی
اگر شما بی خیال باشی و این مطلب مهم را اطلاع رسانی و پخش نکنی
در واقع با سکوت خود به دندانپزشکان غارتگر کمک کردی تا جیب مردم مظلوم را هرچه بیشتر غارت کنند .
پس تا میتونید این مطلب رو به دست همه برسونید .
اگر هم به آخرت ایمان دارید پخش این مطلب ثواب بسیار زیادی داره چون
باعث نجات مردم از ضررهای زیادی هست عبادت بجز خدمت خلق نیست

نکات بهداشتی سلامت دهان و دندان | بلافاصله بعد از غذا خوردن مسواک نزنید! (قانون یک ساعت)

بلافاصله بعد از غذا خوردن مسواک نزنید! (قانون یک ساعت) 

قانون یک ساعت را رعایت کنید، یعنی بلافاصله بعد از خوردن مواد غذایی سریعاً مسواک نزنید. دلیل این موضوع هم این است که زمانی که شما غذا می‌خورید معده‌ی شما ۴۰ دقیق زمان نیاز دارد تا غذا را با اسید ترکیب کرده و سپس آن را هضم کند. بنابراین بهتر است اجازه دهید حداقل یک ساعت بگذرد و سپس مسواک بزنید. غذا خوردن و نوشیدن به صورت کلی به مینای دندانآسیب می‌زنند و علت آن هم این است که در زمان آغازین ورود مواد غذایی، در اثر ترکیب مواد غذایی و اسید دهان، اسید بیشتری تولید می‌شود که برای مینای دندان ضرر دارد و از این رو مسواک زدن بلافاصله باعث می‌شود که آسیب بیشتری به دندان‌ها وارد شود.

اگر واقعاً نیاز دارید که بعد از غذا خوردن مسواک بزنید می‌توانید دهان‌تان را با ترکیب آب ساده و فلوراید غرغره کرده و یا آدامس‌های بدون قند را امتحان و جایگزین کنید. در غیر این صورت اگر می‌توانید مسواک زدن را به یک ساعت بعد موکول کنید.

 

عوارض وحشتناک دندان پوسیده بر بدن

دندان خراب و پوسیده می تواند مشکلات جدی از جمله دیابت،زوال عقل،ناباروری شود پس بهتر است از این عوارض ترسناک با رعایت بهداشت جلوگیری کنیم.
صحت دهان و دندان،یکی از مهمترین اقدامات برای داشتن دهان، دندان ها و لثه سالم است ؛ از آنجا که دهان یک ورودی اولیه در بدن است، صحت ضعیف دهان و دندان می تواند تاثیر منفی بر روی کل بدن بگذارد.

دندان های که درد دارند، لثه هایی که خونریزی می کنند و نفس هایی که بوی بدی می دهند، همگی نشانه ی صحت دهان و دندان ضعیف است،باکتری ها می توانند به راحتی از دهان وارد جریان خون شوند و باعث ایجاد عفونت و التهاب می شود.

بسیار مهم است که به طور متناوب به دندانپزشک مراجعه کنید تا از سلامت کلی بدنتان مطمئن شوید، در این بخش از سلامت نمناک برخی از مشکلات رایج و جدی ناشی از سلامت دهان و دندان وجود دارد که خواهیم گفت.

عوارض و تاثیرات خطرناک دندان پوسیده که باید نگران آن باشیم:

عوارض دندان پوسیده روی بیماری های قلبی-عروقی:
داشتن صحت دهان و دندان ضعیف، خطر بیماری قلبی را در فرد افزایش می دهد اگر لثه ها به علت باکتری هایی که باعث بیماری پریودنتال می شوند ،ملتهب شود این باکتری ها می توانند در جریان خون وارد شوند و موجب ایجاد پلاک و سخت شدن می شوند.

این سخت شدن شریان ها، آترواسکلروز نامیده می شود که بسیار جدی است باعث مشکلات جریان خون و انسداد قلبی می شود و احتمال حمله قلبی را نیز افزایش می دهد.

همچنین، تاثیر مخربی بر عروق و رگ های خونی دارد و می تواند منجر به فشار خون بالا هم شود و سکته مغزی را زیاد می کند.

همچنین می تواند باعث افزایش آندوکاردیت شود، که یک بیماری خطرناک و جدی است و زمانی رخ می دهد که پوشش قلب آلوده باشد.

زوال عقلی از عوارض دندان پوسیده:
صحت دهان و دندان ضعیف ،بر مغز نیز تاثیر گذار است، مواد هایی که از لثه های ملتهب شده، توسط عفونت آزاد می شوند، می توانند سلول های مغزی را از بین ببرند و منجر به از دست دادن حافظه شوند ، بیماری زوال عقل و احتمالاً بیماری آلزایمر، می تواند به علت ژنژیویت ایجاد شود، که باکتری در دهان به کانال به کانال عصبی گسترش می یابد و وارد جریان خون نیز می شود.

عوارض دندان پوسیده در عفونت های تنفسی :
سیستم تنفسی می تواند از صحت ضعیف دهان و دندان آسیب ببیند ، باکتری در دهان از دندان های آلوده و لثه های متورم می تواند به ریه نفوذ کند، و یا از طریق جریان خون به آنجا وارد شود. این باکتری ها می توانند منجر به عفونت تنفسی ،برونشیت حاد و حتی COPD شوند.

دیابت ناشی از عوارض دندان پوسیده:
نه تنها افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض ابتلا به عفونت هستند، بلکه بیماری های پریودنتال و عفونت های لثه ای ،به نوبه خود باعث افزایش دیابت می شوند و کنترل آن را سخت می کنند. از آنجایی که بیماری لثه ها و پوسیدگی دندان ها ،سطح قند خون را بالا می برند، پس افرادی با بهداشت دهان و دندان ضعیف در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار می گیرند.

عوارض دندان پوسیده در دوران بارداری:
برای مادران باردار، رعایت صحت دهان و دندان ضروری است، تغییرات هورمونی باعث می شود که عفونت به راحتی در دهان گسترش یابد، هر گونه عفونت در بدن زن باردار ، عوارض حاملگی را افزایش می دهد، این مشکلات، سبب زایمان زودرس نیز می شوند، پوسیدگی دندان ها و بیماری های لثه، مادر و کودک را در معرض خطرات جدی قرار می دهد.

ناباروری و رابطه اش با دندان پوسیده:
ارتباط نزدیکی، بین صحت ضعیف دهان و دندان و مشکلات ناباروری در زنان وجود دارد، پوسیدگی دندانها و آسیب های لثه، می تواند سلامت کل بدن را تحت تاثیر قرار دهد،افرادی که صحت ضعیف دهان و دندان دارند، دیرتر از افراد دیگر باردار و بارور می شوند.

عوارض دندان پوسیده روی سرطان:
بدیهی است که اقدامات صحی ضعیف دهان و دندان، مانند مصرف تنباکو یا سیگار کشیدن، می تواند منجر به سرطان گلو یا دهان شود، اما انواع دیگر سرطان ها هستند که با بیماری های لثه ارتباط دارند، خطر ابتلا به سرطان کلیه، سرطان پانکراس و سرطان خون در افرادی که بهداشت دهان و دندان ضعیف دارند بسیار بالاتر است.

رابطه بیماری های کلیوی و عوارض دندان پوسیده:
بیماری مزمن کلیه، یک مشکل جدی برای سلامتی است که بر کلیه ها، قلب، استخوان ها و فشار خون تاثیر میگذاردکه عفونت های بدن، مانند پریودنتال میتواند منجر به بیماری کلیه شود،در کل افراد مبتلا به بیماری لثه، دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند و احتمال اینکه عفونت را تجربه کنند بسیار زیاد است گاهی اوقات بیماری های کلیوی میتوانند بسیار جدی و حتی مرگ بار باشند.

عوارض دندان پوسیده و آرتریت رو ماتویید:
بر طبق گفته انجمن ملی آرتریت رو ماتویید ، افراد مبتلا به بیماری لثه ۴ برابر احتمال ابتلا به آرتریت را افزایش میدهند،هر دو بیماری ، التهاب مشترک دارند.، باکتری های دهانی ناشی از ورم لثه،میتواند باعث افزایش التهاب در سراسر بدن شود.

راه های پیشگیری از پوسیده شدن دندان ها:
بهترین راه برای پیشگیری رعایت صحت دهان و دندان میباشد و به طور منظم،دندان پزشک ی بروید، دندان ها و لثه هایتان را حداقل دو بار در روز شستشو دهید، از کشیدن سیگار و محصولات تنباکویی اجتناب کنید از خمیر دندان ها و دهان شویه ای استفاده کنید که حاوی فلوراید هستند،غذاها و نوشیدنی های شیرین را محدود کنید.

دندان های سالم پاک، بدون درد و ناشی از حفره ها هستند،لثه های سالم نیز صورتی رنگ هستند و با مسواک زدن خونریزی نمی کنند.
سلامت دهان و دندان نشان دهنده سلامت کلی بدن است، پس با رعایت کردن آن خطر ابتلا به بیماری های جدی تر را در بدن خود کاهش دهید.

نکات بهداشتی سلامت دهان و دندان | قبل و بعد از خواب مسواک بزنید

قبل و بعد از خواب مسواک بزنید

مهم‌ترین زمان برای مسواک زدن قبل و بعد از خواب است. این به این دلیل است که آب دهان که با میکروب‌ها مبارزه می‌کند هنگام خواب خشک می‌شود و این بهترین زمان برای رشد باکتری‌ها و میکروب‌ها است. پس بهتر است قبل و بعد از خواب حتما مسواک بزنیم تا از خراب شدن دندان‌ها جلوگیری کنیم و نیازی به دندانپزشک پیدا نکنیم.

نکات بهداشتی سلامت دهان و دندان | با چشمان بسته نخ دندان بکشید

با چشمان بسته نخ دندان بکشید

اگر یاد بگیرید چطور بدون استفاده از آینه نخ دندان بکشید قادر خواهید بود داخل خودرو، پشت میز، روی تخت و قبل از قرارهای مهم این کار را انجام دهید. پس چند بسته نخ دندان بخرید تا همیشه داخل خودرو، کشوی میز، کیف پول و کیف دستی نخ دندان داشته باشید.

نکات بهداشتی سلامت دهان و دندان | نفسی تازه کنید

نفسی تازه کنید

کف دست خود را لیس بزنید و قبل از این‌که خشک شود آن را بو کنید، اگر بوی بدی می‌داد خوش‌بوکننده‌ی دهان تهیه کنید. اگر از شوینده‌ی دهان استفاده می‌کنید مطمئن شوید بدون الکل باشد. الکل بافت‌ دهان را خشک می‌کند و باعث می‌شود در برابر باکتری‌ها آسیب‌پذیر شود.

نکات بهداشتی سلامت دهان و دندان | هفته‌ای یک بار با جوش شیرین مسواک بزنید

هفته‌ای یک بار با جوش شیرین مسواک بزنید

مسواک زدن با جوش شیرین لکه‌ها را از بین می‌برد و دندان‌ها را سفید می‌کند. مثل خمیردندان از جوش شیرین استفاده کنید. نمک هم می‌تواند به‌عنوان خمیردندان استفاده شود اما حواس‌تان باشد که قورتش ندهید. اگر حس کردید لثه‌های‌تان خشک شده‌اند مسواک زدن با نمک می‌تواند راه حل خوبی باشد.

نکات بهداشتی سلامت دهان و دندان | سرکه‌ی سیب غرغره کنید

سرکه‌ی سیب غرغره کنید

این کار را صبح‌ها انجام دهید و سپس مسواک بزنید. سرکه لکه‌ها را از بین می‌برد، دندان‌ها را سفید می‌کند و باکتری‌های داخل دهان و روی لثه‌ها را می‌کشد.

نکات بهداشتی سلامت دهان و دندان | مواد غذایی ترد مصرف کنید

مواد غذایی ترد مصرف کنید

مواد غذایی که سفت و ترد هستند دندان‌ها را تمیز می‌کنند. تقریبا همه در مورد سیب می‌دانند که به مسواک طبیعت معروف است اما دیگر مواد غذایی که برای تمیز کردن دندان‌ها مفید هستند شامل هویج خام، کرفس و پاپ‌کرن می‌شوند. برای این‌که نتیجه‌ی بهتری بگیرید این مواد غذایی را آخر هر وعده‌ی غذایی میل کنید.

نکات بهداشتی سلامت دهان و دندان | زبان‌تان را تمیز کنید

زبان‌تان را تمیز کنید

با استفاده از یک تمیزکننده‌ی زبان هر روز صبح زبان‌تان را تمیز کنید تا نفسی تازه داشته باشید. یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان باکتری‌هایی هستند که روی زبان جمع می‌شوند. استفاده از تمیزکننده‌ی زبان از مسواک زدن زبان موثرتر است.