رژیم سفیدکنندهی دندان بگیرید
اگر چای و قهوه زیاد مینوشید یا سیگار میکشید، انتظار دندانهای سالم و سفید نداشته باشید. مواد غذایی دیگری که روی سلامت و رنگ دندان تاثیر زیادی دارند شامل نوشابه، سس و آبمیوههای تیره رنگ می باشند. خلاصه اینکه تمام مواد غذایی تیره رنگ روی رنگ دندانها تاثیر میگذارند پس یادتان باشد حتما پس از مصرف این نوع مواد غذایی مسواک بزنید. البته میتوانید از روشهای طبیعی هم استفاده و یک سیب میل کنید.